Maraming tao ang nagiging mas mapanuri sa kanilang mga kinakain, at kasama sa mga ito ang pagpili ng tamang uri ng langis para sa kanilang kalusugan. Ang Extra Virgin Olive Oil at Extra Virgin Coconut Oil ay dalawa sa pinaka-popular na mga opsyon dahil sa kanilang mga benepisyong pangkalusugan.
Ang Extra Virgin Olive Oil ay kilala sa pagiging mayaman sa monounsaturated fats na nakakatulong sa pagpapababa ng panganib ng sakit sa puso. Taglay rin nito ang antioxidants na lumalaban sa free radicals at nagpapabuti sa kalagayan ng balat. Samantala, ang Extra Virgin Coconut Oil naman ay puno ng medium-chain triglycerides (MCTs) na nagbibigay ng mabilis na enerhiya at sinasabing nakakatulong sa metabolismo. May kakayahan din itong labanan ang mga bacteria at virus dahil sa taglay nitong lauric acid.
Sa paggamit ng dalawang uri ng langis na ito, makakamit mo ang balanseng nutrisyon na makakatulong sa pagpapabuti ng iyong kalusugan. Ang pagsasama ng Extra Virgin Olive Oil sa iyong salad o pasta, at ang paggamit ng Extra Virgin Coconut Oil sa pagluluto o bilang pang-moisturize sa balat, ay ilan lamang sa mga paraan upang makinabang mula sa kanilang natural na katangian. Palaging tandaan na ang pagkonsumo ng mga ito ay dapat sabayan ng balanced diet at healthy lifestyle para sa pinakamahusay na resulta.
